最近寒くなり、朝布団から出るのに時間がかかります。 そんな時思うのは、朝の時間をうまく活用できたらということです。 ルーティーンとして、 洗顔、 ヒゲ剃り、 髪のセット などありますが、何かを減らせないか考えました。 色々とネットで調べると、「ヒ…

健康を意識して生活していく中でプロテインというものがよく目に入ってきます。 私はプロテインは筋トレをする人が飲むものであって、健康とは関係ないものだと思っていましたが、そうでもないみたいですね… 調べていくうちに健康とプロテインの関係がわかっ…