最近、暑い日が増えてきましたね。 外を歩いていると、初夏のような陽気と、 夏のような日差しを感じています。 今日は暑くて、半そでの人も多かったです。 夏と言えば、紫外線が気になりますが、 皆さん対策は万全ですか？ ふと思ったのですが、 紫外線は浴…

今年は、4月に桜が咲き入学式シーズンまで桜が持ちましたね。 温暖化の日本では珍しい年になりました。 そして、今週も雨や寒い日が続いていますね。 朝晩エアコンを使う日に逆戻りしています。 そういえば、暑い日になっても、エアコンの影響で真夏でも冷え…

ここ1～2年でコーヒーショップや珈琲専門店増えてますね。 流行りなのかもしれませんが、 今更ながらにコーヒーを求める人が増えているのだと思います。 そんな私も、去年くらいからコーヒーにやすらぎを与えてもらっています。 それまでは、1週間に1度程度…

こんにちは！ 最近、鏡を見てみると少しボリュームが減ったのかな？思い始めました… 昔はフサフサでいろんな髪型に挑戦していたのですが、その後遺症なのかな… そこで、薄毛について色々調べてきました！ 最近の調査によれば、20代から60代の男性の約3割が薄…

最近、ペットを飼ってみたいと思い始めて猫について調べてみるとおもしろい研究を見つけました！そこで今回は、猫との暮らしにおける驚くべき幸福感と、その背後にある計り知れない猫の癒し効果についてご紹介します！アニコム損保の調査によれば、猫と暮ら…

最近、若くはないが、まだまだ若いのでは？ と思っている30代なのですが、 少し運動しすぎると、筋肉痛が数日続いて運動の継続が難しいことがあります。 何か良い対処法はないかと調べてみました。 筋肉痛は、運動によって損傷した筋繊維を修復する過程で生…

秋からランニング習慣を続けていますが、 12月は、風邪を引いてしまい、 かなりの日数走れませんでした・・・ 寒い時期は、運動と健康の両立が難しいですね！ 1週間運動からはなれると、 次に始めるのがかなり気合が必要になります。 運動は健康な生活を送る…

最近では「ひとりカラオケ（ひとカラ）」が人気ですね！ カラオケボックスは他の客の目が気にならないため、「ひとり焼肉」や「ひとりフレンチ」に比べてずっとハードルが低いからだと思います。 気になるのは、なぜカラオケが気持ちがいいのでしょうか？ 科…

ストイックに働くビジネスパーソンやハードな運動に取り組む人々は、その姿勢から疲れ知らずでパワフルに見えますよね。 しかし、実はこれらの人々ほど免疫力が低く、病気にかかりやすい傾向があることが調べるうちに明らかになってきました。 免疫学の権威…

健康について日々考える時があり、何か簡単にできることはないか調べていました。そうすると、朝に白湯を飲むことで健康になれるというものがたくさん出てきたので、私なりにメリット等色々調べてみました！ 1. 白湯の健康メリット 胃腸の健康白湯は胃腸を刺…

今日も自転車を飛ばして駅から帰ってきました。冬は、冷たい空気と乾燥で、顔が痛かったです。去年まではマスクをしていたので気になりませんでしたが、今年はかなり厄介です。またマスクをすればいいのですが、往復の自転車だけするのもコストが気になりま…